Gestiona tus emociones para ser feliz

De pequeño ¿te enseñaron qué hacer con tu ira, tristeza o frustración? ¿te explicaron que pasaba en tu cerebro cuando estás ansioso? ¿cómo afectan a tu cuerpo las emociones? ¿cómo hablar sin dañar y llegar a los demás?

Creo que a ninguno nos enseñaron nada de eso en nuestra infancia ¡y lo necesitamos mucho! Cada día veo personas en consulta sufriendo por no saberlo. Nuestra forma de vernos a nosotros mismos, de juzgar a los demás, de ver nuestra vida y a nuestros seres cercanos, se ve afectada radicalmente por esta falta de información y de técnicas. Sabemos lo necesario que es hacer este cambio.

Comprendernos nos ayuda a aceptarnos y a ser más felices. Y, si somos padres, hemos de saber que solo enseñaremos lo que nosotros sepamos. No podemos decir a nuestros hijos que no tengan ansiedad, que no tengan miedo o que se escuchen, si nosotros no sabemos cómo hacerlo.

Este es un curso de diez meses donde nos veremos un día al mes. Primero empezaremos por comprendernos mejor y poco a poco iremos aprendiendo técnicas para que nuestra vida cambie hacia donde nosotros queremos. De esta manera ganaremos en libertad, inteligencia emocional y felicidad. Nos preguntaremos cómo es posible que los demás no sepan todo lo que vamos a aprender. Lo bueno, es que podremos enseñárselo.

Cada año hay una única convocatoria al curso completo, aunque algunos de los módulos se ofrecen de manera individual para aquellos que solo quieran aprender algo específico. Si luego te animas a hacer todo el curso, ese módulo queda convalidado si los contenidos van a ser iguales al año siguiente (es lo habitual).

 

¡NUEVA CONVOCATORIA 2017-18!

  • MÓDULO 1 - 24 Septiembre 2017: Mecanismos de la ansiedad y cómo desmontarlos para ser más feliz: cerebro, alimentación y técnicas
  • MÓDULO 2 - 21 Octubre 2017: Introducción al Eneagrama
  • MÓDULO 3 -  19 Noviembre 2017: Consciente e inconsciente. La sombra y el transgeneracional
  • MÓDULO 4 -  3 Diciembre 2017: La misión de las emociones. Desmontando las creencias
  • MÓDULO 5 - 14 Enero 2018: Psicosomática básica
  • MÓDULO 6 - 10 y 11 Febrero 2018: EFT 1 (Técnica de Liberación Emocional)
  • MÓDULO 7 - 11 Marzo 2018: Proceso de presencia: meditar para ser y estar
  • MÓDULO 8 - 22 Abril 2018: Comunicación Consciente
  • MÓDULO 9 - 20 Mayo 2018: Técnicas energéticas para estar mejor
  • MÓDULO 10 - 3 Junio 2018: Aceptación y Perdón

MÓDULO 1:
MECANISMOS DE LA ANSIEDAD Y CÓMO DESMONTARLOS PARA SER MÁS FELIZ: CEREBRO, ALIMENTACIÓN Y TÉCNICAS

¿Sabes lo que pasa en tu cerebro cuando estás ansioso? ¿Alguna vez te enseñaron qué hacer cuando tus emociones te desequilibran? ¿Conoces la química de tu cuerpo cuando estás feliz? 

Somos seres emocionales y la mejor forma de llevarlo bien es conociéndonos a nosotros mismos para vivir mejor. Aprenderemos mucho sobre nosotros, porqué nos comportamos como nos comportamos y métodos para equilibrarnos.

PROGRAMA

  • ¿Cómo funciona nuestro cerebro?
  • Ansiedad 
  • Miedo
  • Química de la felicidad
  • Técnicas para el equilibrio y la felicidad

 

MÓDULO 2:
INTRODUCCIÓN AL ENEAGRAMA

Al ser un curso que imparto habitualmente tiene su propia página con información muy detallada, este es su link www.eneagramamadrid.es

PROGRAMA

  • Introducción histórica
  • El símbolo
  • La personalidad como adaptación
  • Eneatipo como filtro
  • Triadas
  • Eneagrama de las pasiones
  • Claves para avanzar para cada eneatipo

 

MÓDULO 3:
CONSCIENTE E INCONSCIENTE. LA SOMBRA Y EL TRANSGENERACIONAL

Asumimos que lo que pensamos es real y de esta forma llenamos nuestra vida de pensamientos limitantes e ideas que no son nuestras (vienen dadas por nuestra familia, costumbres sociales, educación, etc.). En este módulo llevaremos al consciente lo que creemos para darnos la oportunidad de cambiarlo y elegir creencias que nos ayuden a crecer, a ser más felices y a atrevernos a ser quienes somos realmente. ¡Será muy práctico!

 

MÓDULO 4:
LA MISIÓN DE LAS EMOCIONES. DESMONTANDO CREENCIAS

Somos seres emocionales. No es algo que diga yo, es una afirmación que cada vez más estudios científicos corroboran. Entender nuestras emociones, aceptarlas, saber cómo nos afectan y conocer el mensaje que tienen para nosotros es básico para nuestra vida. Emociones y creencias determinan nuestra vida, saber cómo lo hacen abrirá nuevas posibilidades de cambio hacia donde queremos.

 

MÓDULO 5:
PSICOSOMÁTICA BÁSICA

La psicosomática afirma la estrecha relación de nuestras emociones con nuestro cuerpo físico. Estudiaremos qué dicen distintos autores, especialmente los más punteros y actualizados, sobre el tema para darnos una idea de la importancia que tiene prestar atención a los mensajes de nuestro sistema. Antes de este módulo si hay algo en tu cuerpo que desees entender dímelo para poder adecuar la clase a los intereses que tengáis vosotros (dentro del tiempo con el que contamos). Especialmente veremos:

  • Bases de la psicosomática.
  • Origen emocional de las alergias, el sobrepeso y enfermedades habituales.
  • Proyecto sentido.
  • Ciclos repetitivos en tu vida.

 

MÓDULO 6:

EFT 1 (TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL)

Esta técnica cada vez más implantada en Estados Unidos y que, poco a poco, cada vez más terapeutas usan en nuestro país, está cambiando nuestra forma de ver la vida. Ya no hace falta vivir sintiendo lo que no queremos, podemos liberarlo. Aprender a hacerlo tiene múltiples beneficios:

Es rápida y sencilla para tratar la ansiedad, tristeza, ira y todas las emociones que no nos dejen avanzar o disfrutar de nuestro presente.

  • Comprendemos lo que nos ocurre de forma natural.
  • Adquirimos puntos de vista diferentes de forma natural.
  • Equilibra nuestro sistema energético.
  • Pueden usarla niños y adultos de cualquier edad.
  • Permite dejar atrás el pasado para disfrutar el hoy.
  • Por eso podemos utilizarla para tratar:
  • La ansiedad del día a día.
  • Fobias (arañas, aviones, hablar en público…).
  • Situaciones traumáticas que marcan nuestro presente.
  • Infancias difíciles que no nos dejan avanzar.
  • Manías o patrones.

Tienes más información en www.eftmadrid.es

 

MÓDULO 7:
PROCESO DE PRESENCIA: MEDITAR PARA SER Y ESTAR

Estamos sin estar. Nuestro cuerpo puede permanecer aquí, pero nos cuesta vivir en el presente. A veces, nos dejamos llevar por la nostalgia o los problemas del pasado o por las preocupaciones del futuro, sin darnos cuenta de que aquí y ahora todo está mucho mejor de lo que sabemos.

Aprenderemos y practicaremos a anclarnos en nuestra realidad para tener más energía, tranquilidad y claridad.

 

MÓDULO 8:
COMUNICACIÓN CONSCIENTE

Dar el salto a comunicarnos conscientemente cambia nuestro cerebro, nuestras relaciones y toda nuestra vida. En este módulo veremos algunos de los temas tratados en mi libro "Comunicación Consciente" (http://librocomunicacionconsciente.es), con prácticas y de manera más extendida. Dedicaré especial atención a aquellos temas que los alumnos necesiten para mejorar su vida. Entre ellos estarán:

  • ¿Por qué nos comunicamos tan mal?
  • Inconscientes por naturaleza
  • ¿Cómo hablar conscientemente?
  • Aprender a decir que no
  • Tener razón
  • Hablar con niños
  • Hablar con la pareja
  • Diálogo interno
  • ¿Por qué es tan importante cambiar nuestra comunicación?

 

MÓDULO 9:
TÉCNICAS ENERGÉTICAS PARA ESTAR MEJOR

Somos energía, más o menos densa, pero energía al fin y al cabo. Aprender diferentes técnicas energéticas reconocidas por su eficiencia nos ayudará a tener más recursos en nuestro día a día. Será un día muy práctico.

 

MÓDULO 10:
ACEPTACIÓN Y PERDÓN

Dejar de oponernos a lo que ocurre en nuestra vida no es convertirnos en amebas que no sienten ni padecen, es aceptar para tomar decisiones nuevas más eficientes. Nos pasamos la vida deseando tener otra vida, que nuestra pareja cambie o que nuestros padres hubieran sido de otra manera. A estas alturas del curso tendremos información y capacidades suficientes como para entender que eso no va a pasar, que lo único que podemos cambiar es a nosotros mismos y que es de adultos tomar las riendas de nuestra vida. Para ello veremos también todos los perdones necesarios que sería sano realizar, qué nos impide hacerlo y revisaremos nuestro concepto de "perdón" para actualizarlo.

     

    HORARIO Y PRECIOS

    Cada módulo tiene una duración de un día en horario de 10 a 19:30h. Excepto el de EFT que es de día y medio (12h) y en el que doy el diploma específico de la AHEFT.

    El precio de cada módulo es de 99€, excepto el de EFT que es una titulación oficial de día y medio y es de 125€.

    PLAZAS LIMITADAS ¡reserva YA la tuya!

     

    RESERVA YA TU PLAZA

    Para reservar tu plaza es necesario hacer un ingreso en este número de cuenta de ING a mi nombre ES88 1465 0100 91 2700408509.

    En concepto pon tu nombre + RESERVA GE1718.

    La cantidad de reserva es la Matrícula de 50€ + Reserva de plaza 60€ (que luego se descuenta del primer módulo).

    La matrícula como la reserva de plaza se devolverán exclusivamente en el caso de que no se llegue a completar el grupo mínimo para realizar el curso.

     

    HAZ TU CURSO POR STREAMING 

    Si vives fuera de Madrid puedes hacer tu curso por streaming. La única diferencia es que al hacer tu reserva el concepto cambia a: Tu nombre + RESERVA ST GE1718.

    Tendrás la opción de preguntar y disfrutar de los mismos contenidos.

     

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    Si quieres hacer ambos cursos a la vez tienes un descuento del 10% en el segundo. Aquí tienes toda la información www.eneagramamadrid.es